בגדי יוגה

ניסיון של תנוחת איזון חדשה בסטודיו יוגה מאתגר מספיק בפני עצמו, אבל זה קשה עוד יותר כאשר אנחנו מתרגלים יוגה בבגדים נפולים, צמודים מדי או לא נוחים. לכן חשוב לרכוש בגדים נושמים, גמישים ונוחים.

רכישת בגדי יוגה תלויה במידה רבה בהעדפה אישית, כמו גם בסגנון היוגה שאנחנו מתכננים לתרגל. אבל ברמה גבוהה, הנה מה שחשוב לקחת בחשבון כשאר בוחרים מה ללבוש ליוגה.

• תחתית נושמת וגמישה כמו מכנסי יוגה או מכנסיים קצרים.
• עליונה נושמת, צרה או מתאימה לצורת הגוף, שלא תנוע הרבה מעל לראש כשאר אנחנו הפוכים.
• לנשים, חזיית ספורט מציעה מספיק תמיכה לסוג היוגה שהן מתרגלות.

מה לחפש בבגדי יוגה?

בגדי יוגה רבים עשויים תערובות פוליאסטר-ניילון-ספנדקס, ומסיבה טובה-בדים אלה מציעים את האיזון הנכון בין נוחות, נשימה וגמישות:

נוחות: אין דבר גרוע יותר מתרגול יוגה בבגד לא נוח. כשאנחנו מכוונים את הגוף, אנחנו לא רוצים להתמקד בתפרים ותגיות מגרדות, רצועות מותניות או צמודות מדי, או בד שנקשר ושוחק.

נשימה: בהתאם לסוג היוגה שאנו מתרגלים, אנו עלולים להזיע מעט או הרבה זה תלוי. אם אנחנו כאלה שמזיעים הזה, חשוב ללבוש חומרים נושמים ומנדפים לחות בכדי לשמור על קור רוח ונוח. גופיות, חולצות עם גזרות ומכנסי יוגה עם כיסי רשת ישפרו את כל יכולת הנשימה והאוורור. הימנעו מכותנה, שמחזיקה לחות, גורמת לכם להרגיש חום, ואז זה סתם מפריע לאימון.

גמישות: יוגה כוללת כיפוף, מתיחה, כריעה וגלגול. הבגדים צריכים להיות מסוגלים לעמוד בקצב של תנועות אלה, מה שאומר שהם כנראה יוצרו עם לפחות 1% חומר ספנדקס.

מה ללבוש לשיעור יוגה?

בגדי יוגה שייכים לקטגוריה המכונה לעתים קרובות "אתל -פנאי", כלומר אנשים לובשים כיום בגדי יוגה כעניין של אופנה, לא רק כפונקציה. ככזה, תוכלו למצוא כעת ציוד יוגה עם כיסים, גזרות רשת, צבעים עזים, דוגמאות פראיות ועוד.

למרות שכל זה מהנה, אם אתה מתכנן ללבוש את הבגדים לשיעור יוגה בפועל, תזכרו לשים לב לתפקוד ולנוחות שלהם: כאשר אתם מנסים בגדים חדשים, שקלו לבצע כמה תנוחות יוגה בחדר ההלבשה או בבית כדי לבדוק את גמישות הבגדים והנוחות.

מתלחת יוגה טיפוסית כוללת:

מכנסי יוגה לגבר או מכנסי יוגה לאישה: מותגי בגדי יוגה מציעים מספר סגנונות של מכנסי יוגה באורכים ובהתאמות שונות. כמו כל בגדי יוגה, חפשו מכנסי יוגה המציעים שילוב טוב של אווריריות, גמישות ונוחות. מכנסי תערובת ניילון-פוליאסטר-ספנדקס הם בחירה טובה, מכיוון שהם זזים איתכם בתנוחות וגם הלחות היא דלילה.

אם אתה דואגים מכיסוי הגוף בעת כיפוף ומתיחה, מכנסיים בגזרה גבוהה עשויים להיות בחירה טובה; בדרך כלל הם נוטים פחות להחליק במהלך אימון מהיר או לרדת רחוק מדי במהלך תנוחות הפוכות. מרבית החותלות נעות בין אמצע החזה לאורך הרגל המלאה.

מכנסיים מרופדים יכולים להיות אופציה טובה לשיעורי יוגה איטיים יותר; בדרך כלל הם לא מומלצים לשיעורי ויניאסה, מכיוון שהם עלולים לפגוע בניידות. אם אתם בוחרים ללבוש מכנסיים רופפים לשיעור יוגה, חפשו אפשרויות שהן צרות סביב הקרסול.

איך לשמור על בגדי היוגה?

רוב בגדי היוגה יגיעו עם הוראות כביסה, אך באופן כללי, כדאי מאוד להפוך את הציוד מבפנים ולשטוף אותו במים קרים, ולאחר מכן לתת לו להתייבש על חום נמוך למשך זמן קצר. אם יש לכם זמן, תלו את הציוד לייבוש במקום להעביר אותו בתוך מייבש. אם יש לכם בגדים בהירים, שטפו אותם בנפרד בפעמים הראשונות רק למקרה שהצבעים ידהו מהבגד. כמו כן, שטפו את ציוד היוגה בנפרד מחומרי כותנה כמו מגבות, מכיוון שסיבי הכותנה נוטים להיצמד לבגדי יוגה.

מכנסי יוגה יתרונות

היתרונות המפתיעים של מכנסי יוגה: ככל שהשנה החדשה מתקדמת, יותר ויותר אנשים מתחייבים לעמוד בהחלטותיהם. ומכיוון שרוב האנשים נשבעים לאכול בריא יותר או להתאמן יותר, כנראה שיש סיכוי טוב שנתקלת במוצר הפופולרי יותר ויותר המכונה מכנסי יוגה.

מכנסיים אלה הם לא רק פריט לבוש שימושי, אלא הם משהו שיכול להציע מספר רב של יתרונות מפתיעים.

השם עשוי לרמוז שהמכנסיים האלה אמורים לשמש רק ליוגה, אבל הם מועילים לכל סוג אימון. הנה כמה שיטות כיצד תוכל להפיק תועלת מזוג מכנסי יוגה בארון שלך.

הם מגוונים
הדבר הראשון שאתה צריך לדעת על המכנסיים האלה הוא שהם לא רק טובים ליוגה או לפעילות גופנית, אלא שיש אפשרות ללבוש אותם בכל עת. בין אם אתה רק יושב על הספה ונהנה מסרט או שאתה הולך לטיול מהיר למכולת, אתה יכול ללבוש את המכנסיים האלה ולהיראות מסוגנן ואטרקטיבי מתמיד.

יחד עם זה, יש מגוון רחב של סגנונות זמינים. אתה יכול למצוא את המכנסיים האלה בסגנון ארוך, סגנון קצר, מותן גבוה, פליס אקטיבי, רגליים ישרות, סגנון קיפול, ויש כאלה שאפילו מגיעים עם תחתונים מתרחבים.

היגייני וללא זיעה
אחת הסיבות לכך שאנשים לא מתאמנים מספיק היא שהם טוענים שאין להם זמן. ובכן, זה עשוי להיות נכון לנקודה מסוימת, אבל אתה צריך לעבוד זמן מסויים. לדוגמה, אם אתה מקבל הפסקת צהריים של שעה אתה יכול לבלות 30 דקות ממנה בהליכה או ריצה במגרש החניה או בחדר הכושר.

הסיבה היחידה שרוב האנשים לא עושים זאת היא שהם מודאגים מהריח. ובכן, כאן מכנסי יוגה שימושיים. מוצרים אלו עשויים מחומר שהוא היגייני ונטול זיעה. כשאתה משתמש במכנסיים האלה אתה לא צריך לדאוג לפליטת ריחות רעים. אתה יכול פשוט לחזור ישר למשרד ולהתחיל לעבוד.

הם עשויים להפחית מתח
אתה בטח חושב איך זוג מכנסי אירובי יכולים לעזור להפחית את רמות הלחץ שלך? ובכן, לא היית אומר שמידת הנוחות שלך באמת משפיעה על רמת הלחץ שלך? אם אתה מרגיש לא במקום ולא לבוש, אתה פשוט הולך להיות חרד ולחוץ.

ובכן, מכיוון שהמכנסיים האלה אופנתיים ונוחים הם הולכים לגרום לך להרגיש ממש בבית, לא משנה היכן אתה נמצא.

זה לא משנה אם אתה הולך ליום ארוך במשרד או ליום לחוץ או לרוץ סידורים, המכנסיים האלה יספקו את הנוחות והיתרונות להפחתת החרדה שאתה צריך כדי לעבור את אותו יום (תאמינו לי פה אני מדבר מניסיון אישי).

הם נותנים מוטיבציה להתאמן
זה אולי נראה ברור מאליו, אבל כמה פעמים בחרת שלא להתאמן כי פשוט לא היו לך את הבגדים הנכונים? כנראה יותר פעמים ממה שהיית רוצה להודות וכאן המכנסיים האלה שימושיים. המכנסיים האלה לא רק מקלים על האימון, אלא גם נותנים לך יותר מוטיבציה, פשוט לעולם לא יהיה לך עוד תירוץ, לא להתאמן.

מגדיל את הנשימה והתנועה
הרבה נשים אוהבות ללבוש בגדים שנועדו לשנות את הגזרה או הצורה שלהן. למרות שזה עשוי להיות מפתה, זה יכול להגביל מאוד את התנועה והנשימה שלך. למעשה, בחירות מסוימות של לבוש עשויות אפילו להוביל להקהת הגפיים שלך, וזה לא יהיה דבר טוב. לזוג מכנסי יוגה נחמדים ורכים לא יהיה את האפקט הזה, כל עוד תעדיפי נוחות על פני צמוד כשאת עושה קניות.

הם מקלים על הטרחה הנפשית של קניות
קנייה של בגדים חדשים יכולה לפעמים להיות מלחיץ ומייסר פיזית. זה נכון אפילו לאישה היומיומית שנהנית לעשות קניות.

לא רק שאתה צריך לדאוג לבזבז יותר מדי כסף, אלא גם אתה צריך לדאוג לגבי בחירת חלקים שלא ייצאו מהאופנה.

ובכן, כפי שאתה כבר יודע המכנסיים הללו הם צדדיים ביותר ויכולים לעבוד בכל סביבות נוספות. בנוסף לכך, הם נוחים במיוחד.