ערים תוססות ומקסימות אשר מציעות נדל"ן בפורטוגל, חופים ספוגי שמש ורגועים, היסטוריה וארכיטקטורה מרתקים, ונופים מדהימים הופכים את פורטוגל ליעד פופולרי לאורך שנים. זהו גם אחד המקומות הטובים ביותר באירופה להצטרף לנופש יוגה או ללמוד כיצד לגלוש, ויש אינספור נופשי יוגה מצויינים בפורטוגל המוצעים ללא קשר לרמת הניסיון שלך.
יש מגוון רחב של נופשי יוגה בפורטוגל לבחירה, החל מנופש ניקוי רעלים וכושר יוקרתי, למחנות גלישה ויוגה תוססים על חוף הים, ועד לקהילות אקולוגיות רוחניות החבויות באזור הכפרי. פורטוגל היא גם אחת ממדינות אירופה החמות ביותר, מה שמוסיף לקסמה ולפופולריות שלה כיעד יוגה בכל ימות השנה.
כמה ממקומות היוגה הטובים ביותר בפורטוגל ממוקמים ליד פארק הטבע המדהים סינטרה-קסקאיס ואתר המורשת העולמית של אונסק"ו סינטרה וליד החופים היפים של האלגרבה. מכיוון שפורטוגל היא מדינה די קומפקטית, תוכלו בקלות לשלב חופשת יוגה עם צפייה בכמה מהמראות היפים בליסבון או אפילו ללמוד כיצד לגלוש בשמורות הגלישה העולמיות של פורטוגל. עיירות הגלישה של פורטוגל כמו פניצ'ה ואריסיירה הן גם נקודות חמות ליוגה ואלגרווה שטופת השמש והרגועה היא גם מקום נהדר לצאת לחופשת יוגה – רבים כוללים גם שיעורי גלישה.
5 מקומות היוגה הטובים ביותר בפורטוגל
הלודג' פורטוגל, סינטרה מס' ליסבון
לודג' פורטוגל נוצר על ידי קבוצה של אנשים כדי לשלב את כל הדברים שהם אוהבים ולמדו מהטיולים שלהם. אחד הדברים האלה הוא יוגה, ואחרי שלקחו 3 שנים ארוכות למצוא את המיקום המושלם, מתקיימים כאן נסיגות היוגה שלהם ומובלים על ידי המורה המסורה אינס.
ריטריטים יוגה שמונה ימים אלה בפורטוגל מציעים מדי יום שיעורי יוגה ויניאסה בבוקר ובערב בביתן מרווח ופתוח למחצה, כך שהמשתתפים יוכלו לספוג את הנופים המדהימים המקיפים אותם בזמן שהם מתאמנים. תקבלו גם שני סאונה ושני ג'קוזי, כמו גם שימוש בבריכת מי מלח, אזור כושר, מטבח משותף וגנים טרופיים גדולים ומקסימים.
אתם תשהו בלודג' המקסים והכפרי, בחדר יחיד או זוגי נוח המצויד בתחנת עגינה לאייפוד/MP3 ומזרנים אנטי-אלרגיים. בנוסף, כל הריהוט בנוי מעץ ממוחזר. ארוחת בוקר וצהריים טעימות כלולים, ולארוחת ערב תוכלו לחקור את המסעדות המקומיות בפראיה פקונה הציורית או בעיירה ההיסטורית סינטרה.
מוינהוס ולוס, לאגוס, אלגרבה
במשך 25 שנים Moinhos Velhos Detox Yoga Retreat מקיים כמה מנסיגות היוגה הטובות ביותר בפורטוגל עם תוכנית צום מיצים לניקוי רעלים המועילה לגוף, לנפש ולרוח. Moinhos Velhos אף נרשם כאחד מעשרת נסיגות הגמילה הטובות בעולם על ידי ה"טיימס".
ריטריטים לניקוי רעלים שמונה ימים אלה ממוקמים בעמק מבודד הרחק מהאזורים התיירותיים של אלגרבה, אבל יש טיול יום כלול לחוף הים או לעיר לאגוס בכל שבוע, כך שלא תפספסו אבל תהיה לכם הזדמנות לגמילה בסביבה המושלמת לפירוק, טעינה וניקוי.
הקונספט המקורי נוצר בהשראת העבודה החלוצית על ניקוי וגמילה של ברנרד ג'נסן, סוואמי סיוננדה וד"ר גרסון. שיעור היוגה היומי בבוקר עוקב אחר סגנון סיוננדה המעניין, ותוכלו לנוח כל ערב עם מפגש מדיטציה. יש גם הרבה זמן פנוי לחקור את החופים והאזור הכפרי הסמוכים או פשוט להירגע בפטיו הפרטי שלך, בספרייה או ליד בריכת השחייה עם מי מלח במרכז המפלט המרווח והשופע.
נופש יוגה של שמבלה, סינטרה
הקדישו שישה ימים לתרגול האטה יוגה תוך כדי ספיגה מהנופים המדהימים של החוף ושל הפארק הלאומי של סינטרה. תיהנו ממפגשי יוגה, פילאטיס ומדיטציה פעמיים ביום לשיקום, ריפוי והרמוניה הן לגוף והן לנפש, במפלט יוגה מרהיב זה של פורטוגל.
תשהו בוילה מפוארת שלמה עם גנים, מרפסת, בריכת שחייה, ג'קוזי, חדר כושר קטן ושאלה יוגה מרווחת במרחק צעדים ספורים מפראיה דה אגודה ובמרחק של 10 דקות הליכה לאזנהס דו מאר. עם נופי החוף הפראיים והנופים המרהיבים , הפארק הלאומי של סינטרה אידיאלי לטיולים ארוכים של חקר וחיבור מחדש לטבע. ניתן גם לארגן גלישה, טיולים רגליים ורכיבה על סוסים ואי אפשר לפספס את הביקור באתר המורשת העולמי הססגוני של אונסק"ו סינטרה.
Moka Surfhouse & Yoga Retreat, Ericeira
ממוקם ממש מחוץ לאזור הגלישה הפופולרי Ericeira, Moka Surfhouse & Yoga Retreat מציע נסיגות יוגה מדהימות בפורטוגל, בהם מתרגלים יוגה ביורט מונגולית! זה באמת מקום שליו ומרגיע להעמיק או להתחיל את תרגול היוגה שלך עם אנשים דומים, תוך כדי הקשבה לציוץ הציפורים ולהריח את הגנים שמסביב באוויר.
במהלך ריטריט זה של שמונה ימים תיהנו משני מפגשי יוגה ביום, שבע ארוחות בוקר בריאות ושש ארוחות ערב צמחוניות טעימות. שיעורי יוגה בבוקר הם דינמיים וממריצים, המבוססים על שילוב של זרימת רוקט, אשטנגה וויניאסה ושיעורי יוגה בערב הם שילוב של זרימה איטית ויוגה יין המתמקדת במתיחה עמוקה והרפיה. תקבל גם את ההזדמנות לנסות יוגה נידרה ומדיטציה ולהעמיק עם סדנאות יישור ואנטומיה.
השקנאי המלוח, קסקאיס, ליסבון
ה-Salty Pelican Yoga and Surf Retreat ממוקם בקסקאיס היפה על קו החוף של ליסבון. כל חלק של נסיגה בן 4 ימים זה נועד לחבר את האורחים עם הסביבה הטבעית המדהימה, תוך חוויה של מודעות עצמית, חיבור עצמי ורגיעה עמוקה.
הייי
יש פרטים נוספים על הרטריטיים הללו?
תודה רבה