כשזה מגיע למסע הכושר שלך, ההתאוששות חשובה לא פחות מהאימון – ועבור נשים רבות, יוגה היא אופציה מצוינת לאימון התאוששות. יוגה היא בשום אופן לא רק תרגול עדין! זה יכול להיות אימון טרנספורמטיבי ודינאמי שיש בו פוטנציאל לשנות את בריאותך וכושרך. כמובן, עם יוגה רגילה מגיע הצורך למצוא את מכנסי היוגה הטובים ביותר להתאמן בהם!
מדוע חשוב לבחור מכנסי יוגה טובים לנשים?
אם אתן נשים שמתאמנות באופן קבוע, דבר אחד שכנראה אתן מודעות אליו הוא עד כמה חשוב זה לבוש נכון – בפרט כשזה נוגע ליוגה.
הבגדים שאתן לובשות יכולים להשפיע על הביצועים מבחינה פונקציונלית במהלך סוגים שונים של תרגילי יוגה. לדוגמה, אם אתן עושות יוגה דינמית אז זוג מכנסי יוגה גמישים יעזרו לתמוך בך בצורה הטובה ביותר במהלך התרגול. אם אתן עושות יוגה פעילה יותר, מכנסי היוגה הטובים ביותר עבורך יהיו כאלה שיכולים לספוג כל זיעה כדי להפוך את התנועה לפחות חלקה במהלך תנוחות של איזון.
מציאת מכנסי יוגה טובים המתאימים לכן, לאורח החיים שלכן ומבנה גופכן יכולה להשפיע רבות על תחושתך במהלך התרגול.
טיפים לקניית מכנסי יוגה לנשים
מסע הכושר של כל אישה שונה. לכל אחת תהיה סיבה אחרת לעלות על המזרן ובגלל זה, הצרכים וההעדפות שלהן ישתנו בכל הנוגע למציאת מכנסי יוגה. ישנם כמה דברים שכדאי לזכור, אז ריכזנו כמה טיפים עבורכן, לא משנה איזה סוג יוגה אן עושות.
1. בחירת אורך המכנס
מציאת מכנסי יוגה תהיה תלויה בסוג היוגה שאתן מתכוונות לתרגל, כמו גם בהעדפה האישית שלכן.
יוגה חמה
עבור יוגה חמה, עדיף להימנע לגמרי ממכנסי יוגה וללבוש במקום מכנסים נושמים. חותלות עלולות להתחמם ולהציק ועלולות להגביל את הביצועים במהלך תרגיל. זה אותו הדבר כמו לבצע תרגול יוגה באקלים חם.
הטיפ החם שלנו לרכישת מכנסי יוגה לוהטים? לפני שאתן קונות משהו, התאמנו בכיפוף כשאתן מנסות את המכנסיים! זה יכול לחסוך אי נוחות במידה ולא תרצו לחשוף יותר עור ממה שנוח לכן במהלך השיעור.
אם אתן לא מרגישות בנוח במכנסיים קצרים, זה בסדר – רק הקפידו לעקוב אחר הטיפים שלנו בנוגע למציאת החומר הנכון למכנסי יוגה כדי להבטיח שלא יהיה חם מדי ולא נוח במכנסיים ארוכים יותר.
יוגה דינאמית
אם אתן מתרגלות סגנון אינטנסיבי של יוגה מכנסי היוגה הטובים ביותר יהיו משהו פרקטי, שיאפשר לבצע רצפי יוגה בקלות וללא צורך להתאים כל הזמן את הבגדים. בגלל זה, סביר להניח שמכנסיים קצרים (קפרי) מותאמים, או מכנסי יוגה ארוכים הם מכנסי היוגה הטובים ביותר.
2. מכנסי יוגה לנשים מותאמים או משוחררים
בסופו של דבר, השאלה במה אתם מרגישים הכי בנוח ומה מתאים למבנה גופכן. אם הם צמודים מדי, סביר להניח שלא יהיה לכן נוח, אבל אם הם רופפים מדי, תצטרכו כל הזמן להתאים אותם מחדש במהלך כל התרגול! נסו לזכור כמה מהגורמים הבאים:
אם אתן לא רוצות מכנסי יוגה סופר צמודים
אם אתן מעדיפות מכנסי יוגה שלא מבליטים כל עקומה, יש לך הרבה אפשרויות עבורכן כמו מכנסיים בגזרה ישרה. אלה נוטים להחמיא יותר על הירכיים ויכולים לאזן את צורתכן יותר ממכנסי יוגה מותאמים.
אם אתן עושות יוגה משקמת
אם תרגול היוגה שלך עוסק בהאטת הגוף והנפש, בחירת מכנס יוגה נוח, ורופף ישאירו את גופך בטמפרטורה הנכונה לאקלים בו את מתאמנת. אם את שמה דגש על נוחות, מכנסיים עם מותניים גבוהים הם גם כיוון שניתם לבחור בו מכיוון שהם מחזיקים היטב את החלק האמצעי שלך ומחמיאים יותר ממכנסיים עם מותניים נמוכים.
אם את רצינית לגבי הויניאסה שלך
הסיבה העיקרית לכך היא שמכנסי יוגה מותאמים מאפשרים לך לנוע בחופשיות רבה יותר באמצעות רצפי יוגה ולהקל על המעקב אחרי התנועות, היציבה והצורה שלך. זה עשוי להיות בעל חשיבות מיוחדת אם את עושה זרימה מהירה יותר של יוגה, כמו ויניאסה או אשטנגה, שם הצורה חשובה.
מכנסי יוגה מותאמים הם ההעפדה המומלצת לסגנונות יוגה אינטנסיביים יותר, רק וודאו שהחומר גמיש ונוח.
3. חומר
כשאת מוצאת מכנסים טובים לשגרה שלך, את רוצה שזה יהיה מחומר שנוח לך ולפעילות שאת עושה. אם את רוצה מכנסי יוגה לכל סוג של תרגיל כולל כאלה שמזיעים בהם, עליך לחפש גם חומר מנדף לחות הנושם בקלות-חומר מסוג זה סופג את הזיעה הרחק מהעור שלך, יכול לעזור לך לשמור על יובש וצינון.
מצד שני, חומרים מסוימים נוטים לספוג זיעה ביתר קלות, כלומר שאם את לובשת אותם לאימונים, את עלולה להרגיש לא בנוח ומלאת זיעה. הנה כמה מהחומרים הנפוצים.
- תערובות סינתטיות – באופן כללי, סינטטי נחשב לחומר הטוב ביותר כאשר מבצעים כל תרגיל שממריץ כי הוא נוטה להתייבש מהר יותר ונושם בחופשיות יותר מחומרים טבעיים כגון כותנה. כמה חומרים סינתטיים נפוצים למכנסי יוגה הם תערובות אלסטן (ספנדקס), שהן פופולריות כחומר לבוש פעיל מכיוון שהוא נמתח ומאפשר לגוף שלך לנוע בקלות.
אחת הבעיות הגדולות ביותר של חומרים סינתטיים: הם נוטים לשמור יותר על ריח! עם זאת, ישנם חומרי ניקוי מיוחדים שתוכלו לקנות כדי להעלים ריח ביתר קלות. מספר מותגי בגדי אקטיב מייצרים גם תערובות המתמקדות במיוחד בהרחקת ריחות.
- סגנונות של כותנה – כותנה טהורה היא טבעית ונוחה ולכן היא יכולה להיות חומר טוב אם בכוונתך להשתמש במכנסי היוגה כבגדי פנאי ולא ליוגה. עם זאת, יש לזה פוטנציאל להחזיק לחות ולכן ייתכן שזו לא האפשרות העדיפה ביותר אם לדגומא את עושה ביקראם יוגה או שאת נוטה להזיע. אם אתה עושה יוגה עדינה או מרגיעה, כמו האטה או יין, תערובות כותנה הן אופציה טובה. הם רכים ולא יגבילו אותך בתנוחות הנמשכות לפרקי זמן ארוכים. כחלופה, יש אםשרות לבחור חומר אחר כמו כותנה ואלסטאן.
- בָּמבּוּק – מותגים רבים מייצרים כיום מכנסי יוגה שהם תערובת במבוק. חומר זה פופולרי מכיוון שהוא רך, נוח ונושם הרבה יותר וקל מתערובות כותנה. הוא גם האמין כי הוא דוחה ריח יותר בקלות מאשר כותנה או מותגים סינתטיים.
4. רכישת חומרים
בהתאם לבחירות אורח החיים שלך, ייתכן שתעדיפי לקנות מוצרים עמידים לאורך זמן, כדאי לזכור זאת כאשר מנסים למצוא מכנסי יוגה אשר הכי מתאימים עבורך, למרבה המזל, ישנן מספר חברות הלבשה המייצרות מכנסי יוגה ומוצרים פעילים מחומרים ממוחזרים, תוך הקפדה על כך שהם מתאימים היטב לתרגול היוגה. חיפוש קצר בגוגל יעזור לך למצוא הרבה מוצרים כאלה אשר גם תורמים לסביבה וגם מתאימים לתרגול יוגה.
5. עובי ואלסטיות
גורם חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון בבחירת מכנסיים, האם החותלות עבות מדי. אם אי פעם עשית אימון בחותלות עם מעט מתיחה והם ממש עבים, אז את בטח יודעת כמה זה יכול להיות לא נוח ומתסכל, מכנסיים צריכים להיות קלים ולאפשר לך לנוע בקלות ובנוחות דרך תנוחות היוגה. עם זאת, כנראה שתעדיפי שבגדי היוגה שלך לא יהיו שקופים מדי, אחת הדרכים להבטיח זאת היא לעשות קצת תנועת תרגול בחדר כשאת מנסה את המכנסיים. אם את יכולה לכופף את הברכיים או להתכופף בקלות – בלי לחשוף יותר מידי את העור ובצורה שאת מרגישה בה נוח – אז הכל אמור להיות בסדר. מי שעושה קניות באינטרנט, בדקי את סקירות המוצר לפני הרכישה.
מומלץ להימנע מכל מכנס שיש עליו רצועות, עניבות, קשתות או כל 'תוספות' נוספות. למרות שהם יכולים להיראות מדהימים, הם אינם נוטים להיות מעשיים במיוחד ועלולים לגרום לאי נוחות במהלך תנוחות מסוימות, או שהם עשויים להקשות על ביצוע תנוחות מסוימות.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.